Đặc điểm các lớp học

Yin Yoga
Các bài tập co duỗi cơ thể giúp cho học viên khám phá đuợc các nguồn năng luợng tiềm ẩn trong cơ thể và giúp tu duỡng tâm tư giúp học viên thư thái. Lớp học mang tính chất thư giãn và bồi bổ cơ thể giúp giải tỏa các nỗi phiền muộn trong cụôc sống hằng ngày. Rất thích hợp các học viên mới làm quen với môn Yoga, phụ nữ mang thai hoặc cơ thể chấn thuơng cần đuợc phục hồi.

Vinyasa Flow Yoga
Vinyasa là 1 sự tiến hóa kết hợp từ động tác thở cùng với các động tác tập luyện theo cách hỗ trợ lẫn nhau. Hơi thở trở thành 1 sợi dây kết nối các động tác lại với nhau cho đến khi tất cả hòa vào làm một.

Vikram Yoga cho người bắt đầu (Beginners Vikram Yoga)
Còn có tên gọi khác là Bikram yoga, loại hình Yoga này là sự bíên chuyển của 1 lọat các bài tập giúp giải độc cơ thể, tăng khả năng chịu đựng, sức khỏe, sự dẻo dai và bền bĩ. Rất thích hợp cho học viên mới tập!

Pilates
Pilates cải thiện sự dẻo dai và tăng cuờng sức khỏe cho cơ thể. Tập trung vào xây dựng sức mạnh các cơ bụng, hông, mông và đùi. Pilates là 1 hệ thống các bài tập giúp cải thiện tư thế và giảm stress rất hiệu quả.

Kids Yoga
This class is for kids ages from 7-13. It will help to build stronger mental focus in the kids, strengthen and stretch their bodies in a relaxed and fun environment. A nice way for kids to learn self-discipline and to learn to relax and quiet down in a safe and supported environment.