| Tọa lạc ở trung tâm thành phố Hồ Chí Minh (Việt Nam), Sài Gòn Yoga được thành lập vào năm 2003. Tại đây, chúng tôi cung cấp chất lượng giảng dạy đạt tiêu chuẩn quốc tế. Mục tiêu của chúng tôi là giúp mọi người sống khỏe, sống tốt và bình an hơn.
Để phục vụ nhu cầu của cả những người mới bắt đầu tập cũng như những người đã tập lão luyện, chúng tôi kết hợp nhiều kiểu yoga khác nhau (từ Vinyasa Flow đến Bikram) theo một loạt các chương trình linh hoạt và hiệu quả. Dù bạn là người mới tập buổi đầu tiên hay là người đến tập thường xuyên, các buổi tập tại Saigon Yoga đều do đội ngũ giáo viên hướng dẫn được đào tạo bài bản có kiến thức và chuyên môn trong việc hỗ trợ bất kỳ học viên nào ở bất kỳ trình độ nào. Tất cả được hòa quyện trong bầu không khí luyện tập gần gũi, thân thiện cùng với các phương tiện, dụng cụ tập luyện được thiết kế đặc biệt tại Saigon Yoga.
Ngoài ra, chúng tôi còn có các chương trình đặc biệt, giảm giá cho hội viên và các buổi tập chuyên đề do các giảng viên có đẳng cấp quốc tế được mời đến hướng dẫn. Xin mời các anh chị đăng ký vào danh mục email của chúng tôi để được cập nhật thông tin thường xuyên về các chương trình sự kiện này.
| |
Yin Yoga cho bạn một góc mới trong việc luyện tập yoga của bạn. Góc cạnh đó thể hiện qua việc giữ một tư thế lâu mà không cần phải làm gì thêm nữa. Những bài tập của Yin Yoga dẫn đưa bạn vào sâu hơn tư thế hiện tại của mình, chứ không phải vào tư thế bạn nghĩ là mình cần phải đạt đến. Cách tập này thách thức bạn hãy suy nghĩ lại thế nào là a-sa-na. Yin yoga phối hợp giữa thiền và a-sa-na thành một bài tập rất sâu.
Yin yoga thách thức bạn ngồi trong một ý thức thuần khiết. Nó khó theo một cách khác so với cách tập theo a-sa-na. Tuy nhiên, về một phương diện nào đó, nó đem lại cảm giác thỏa mãn hơn, trọn vẹn hơn đồng thời cũng tốt hơn cho các phần mô nằm sâu trong cơ thể.
Sarah Powers of Yoga Works, California |
